调办公室了，每天忙的要死，更新不是很及时了

5月29-31日，每天早上都是跑步40分钟

6月1日，去石家庄保养车去了，晚上回来朋友打电话，叫我去喝酒了

6月2日，没有起来，晚上有去喝酒了，回来一称好像涨了2斤又。

6月3日，早上没有起来，晚上和车友们骑车去了，30公里一个半小时。

6.1-7.1目标：65kg
日期：6月4日 天气：晴转多云，微风 温度：23~34℃ 衣服：背心+裤衩
日出日落时间： 04:56 | 19:37
跑步时间：40分钟 路程：6km
累计路程：221km 累计天数：37天 月累计：1/30
现时体重：69.6kg
小结：早上起来就有点闷热，跑完不出了很多汗，背心都湿透了，回来一称68.2kg，称太假了吧

这个月，一定要减到目标重量，同事们都说我变胖了。显出来了。

哈哈，都一队梁山好汉了。

6.1-7.1目标：65kg
日期：6月5日 天气：多云，微风 温度：21~32℃ 衣服：背心+裤衩
日出日落时间： 04:55 | 19:37
跑步时间：40分钟 路程：6km
累计路程：227km 累计天数：38天 月累计：2/30
现时体重：69.6kg
小结：早上5点半的闹铃，关了一睁眼就6点了，出门发现空气不是很好，气温倒是蛮不错的。

6.1-7.1目标：65kg
日期：6月6日 天气：多云，微风 温度：18~30℃ 衣服：背心+裤衩
日出日落时间： 04:54 | 19:38
跑步时间：40分钟 路程：6km
累计路程：233km 累计天数：39天 月累计：3/30
现时体重：69kg
小结：现在有点饿了，早上起来外边有点冷。

6月8日，天气预报报着有雨，今天没起来，睡到了快7点了。我擦，刚称了称69.4kg，昨晚外甥女过生日，有喝了点，悲催了。

6.1-7.1目标：65kg
日期：6月9日 天气：多云，微风 温度：15~22℃ 衣服：背心+裤衩
日出日落时间： 04:54 | 19:40
跑步时间：40分钟 路程：6km
累计路程：245km 累计天数：41天 月累计：5/30
现时体重：69.4kg
小结：昨晚又吃的饺子，一不小心……，肿么办，控制不住啊！吃完了去骑单车了，结果到了长明那他们就歇起来了，o(）＾）)o 唉

6月10日，昨天下雨了，很大，有很多车淹熄火了。早上起来外边很冷，就回来了。

6月11日，昨天下骑单车刷了35公里，一个半小时，晚上出去喝酒了，玩到2点多了，早上一睁眼就8点了。打算下午继续去刷。