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郁闷了,正确跑步到底是脚掌着地,还是脚跟找地啊

只看楼主收藏回复

为啥我小腿越跑越粗哩。


IP属地:河北1楼2013-05-25 16:50回复
    用大腿力跑,用力后蹬。脚跟轻轻下地,然后急速翻动到脚前掌,大腿用力推出去,膝盖擡高点。


    IP属地:中国香港2楼2013-05-25 20:50
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      这是我跑步的一个视频,我是用脚跟先著地的,而且都是用大腿力跑。建议你也可以拍个自己跑步的视频,这样容易看到分别。
      http://www.tudou.com/programs/view/QbYjjt-pwu4/


      IP属地:中国香港3楼2013-05-26 15:04
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