我三个星期通过不吃饭，就吃水果面包牛奶竖腿等方法瘦了八斤目前96
问题1 其实感觉还有瘦的空间，肚子上的肉比较多，但是不知道怎么瘦肚子及上半身。。有做仰卧起坐。。
问题2 如果瘦不下来想保持这个体重我应该怎样逐渐复食才不会反弹
问题3 本人有点便秘，这如何解决
以上三个问题请友们帮我解答下吧，万分感谢了