孩子不爱吃饭怎么办

。据此，我们记者走访了著名的营养学专家李教授，李教授讲其实孩子不爱吃饭怎么办这个问题，家长完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，每餐尽量给孩子提供不同类型的食物，吃多少让孩子决定。
我们先来分析下孩子不爱吃饭的原因：
　　1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱;导致孩子不爱吃饭
　　2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良;
　　3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;
　　4 、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;
　　5、 进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;
　　6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码;
　　7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;
　　8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担;
　　9、生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。
　　

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那么针对孩子不爱吃饭，李教授给大家支几个招
　　1、缓解孩子不爱吃饭，注意饮食环境
　　喂养环境与孩子的进食有着很重要的关系，在喂养孩子的时候，周围的人七嘴八舌地聊天，使得喂养的人不能集中注意力喂养孩子，同时孩子的注意力也很容易分散。因此家长一定要营造一个愉快，同时又让孩子集中精力吃饭的环境，让孩子专心地吃饭。
　　2、要让孩子爱吃饭，不要再饭桌上训孩子
　　孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多家长往往会选择这个时候对孩子进行批评教育，这样就非常容易导致孩子的愉快心情荡然无存，不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题。
　　3、要让孩子爱吃饭，家长要以身作则
　　很多家长都在责骂自己的孩子吃无吃相。但是家长是孩子的启蒙老师，想要孩子吃有吃相，就要以身作则，从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养，慢慢地养成良好的生活习惯，这样才能够将这习惯保持下去。
4、要让孩子爱吃饭，一定注意饮食合理
大家都知道，蛋白质的基本单位是氨基酸。如果人体缺乏任何一种必需氨基酸，就可导致生理功能异常，影响抗体代谢的正常进行，最后导致疾病，孩子不爱吃饭，家长也要注意孩子是不是会缺乏某种必需的氨基酸，建议大家可以给孩子补充氨康源的氨基酸饮料试试，曾经参与他们公司的一个关于适量氨基酸对孩子的帮助，实验结果显示，适量氨基酸的补充对孩子的身高体重、细化运动都有很好的帮助。