上课感觉自己的思维就想不到题上，总是注意力分散

总是显得自己很呆。。

跟楼主同感哪，楼主多大啊

总是想一些不该想的对么 YY

釜底抽薪之计是戒掉手淫，我的学习经验是前松后紧，即是上课有40分钟，人的注意力通常只能集中25分钟左右，所以一开始上课时（老师通常都是讲些简单理论，到后面才是重头戏）你可以不怎么用心去听，到后面才集中。

放生是天下一大善举，既可以救命又可以为自己积累正能量，因果不虚，善恶有报，建议个位一起加入放生行列，有利于戒色！身体健康！生活如意！工作顺利！得如意伴侣！你可以去市场买几块钱鲫鱼或泥鳅去放生，感觉真的好，自己试过！对戒色有极大地帮助！