我是真不知道怎么控制自己情绪，然后冲动过后就很后悔

我老公说我生气时候很恐怖，在亲密的人面前比如我爸妈我奶奶我老公，我都是恃宠而骄，可能我潜意识里觉得她们不会离开我，所以无理取闹了吧。可是我好讨厌自己这种情绪有谁能很好的控制自己情绪的？

吃东西,喝大杯奶茶,抽烟,听歌,睡觉,洗澡,都可以缓解不良情绪,千万别冲动,别自虐,哈哈哈

想想自己上次跟爸爸一起吃饭，产生矛盾了，我一生气就把吃的全部掀了，还有些弄到我爸爸头上，就后悔了，可是时间不可能倒流。还有跟老公有时因为一点小事生气，她不理我，我就直接扔东西打自己，甚至自虐，这些对我来说都是经常性的，过后我就后悔得想哭，在我生气的时候简直什么都忘了

我怕再这样

可能我老公都要受不了了，现在这脾气天天见涨，可是我就是控制不了，我该怎么办

难道就没人解救一下我吗

是会摔东西 .然后就会骂人,有时会静静地生气

这样是快蛇精病了吧。。。。。。

关房间里手机关机睡一觉

我会摔手机。已经摔了好几只了。
现在还好。气的话让自己一个人呆着抽烟会好很多哦

喜欢吞药片…只要是降火的就会翻出来吃

发脾气前先数十秒

好吧，我应该知道是谁，问题是猜了很久在想你是不是