下学期我就要中考了，这一学期定要熬夜。怎么办？

为何我的帖子一沉再沉？

有什么方法弥补吗？

日本AV其实也是一场不见销烟的战争，他们企图通过AV，让中国人体质每况愈下，最后达到和鸦片一样的效果.日本拍AV目的就是残害中国人！醒醒吧，扔掉你的硬盘，扔掉你的卫生纸，放开你握着的手！低头看看键盘上A和V右边的字母是什么吧

晚上早睡早上早起起

为什么必须要熬夜，想熬到几点

推荐一篇文章，南怀瑾谈睡眠养生。

一心放在学习上，戒掉一切淫念，科学的有目标有规划的去学习，多锻炼想有意义做有益于身心健康的事是没事的，只要你端正态度。

这个没办法，但好在只是阶段性的经历，上过学的不论是不是好学生都经历过。我之前没有因为熬夜学习出问题，几点睡都没问题。但我一个表弟却因为长期熬夜学习导致了生物钟的定格，待到放寒假的时候根本没办法按正常时间睡觉了，就算躺下也必须磨到平时的学习完毕的时间才能进入梦乡。好在生物钟是可以慢慢调整的，这都不叫事。

提高自己的效率，尽量11点以前睡，时间不够情愿早上4点早起，经验之谈