记得井冈山播放时，吧里有个帖子说到刘鉴的敬业，说是头天刚因腰椎间盘突出的毛病打了针，第二天又坚持拍戏，不知道现在你的身体怎么样？我偶然在中央10的节目中看到，说河南洛阳正骨中心对治疗这个病很有办法，很多病人是弯着腰挪进医院，治疗后是健步如飞自己离开医院，他们有独特的按摩方法、不同的牵引角度和力量，还有专门研制的药，配合按摩时使用。节目最后还介绍了一套简单的操，凭记忆写下：
第一个动作：平卧在床上，将一只脚的脚尖勾回，脚板与小腿成一直角，缓缓向上举，举到极限，停留5--10秒，然后再缓缓放下，换另一脚做，每天做十组。
第二个动作：平卧在床上，将两脚膝盖弯屈，双肘撑地，利用腰腹的力量将身体向上举，像桥一样，停留5--10秒，然后再缓缓放下，每天做十组。
第三个动作：俯卧在床上，头向后抬起，尽量往后仰，同时双手尽量往后伸，双脚尽量往上抬，像展翅高飞，停留5--10秒，然后再缓缓放下，每天做十组。
据说还可以预防治疗后的复发。
刘鉴，你有空时不妨试试，应该是对身体有益而无害。
第一个动作：平卧在床上，将一只脚的脚尖勾回，脚板与小腿成一直角，缓缓向上举，举到极限，停留5--10秒，然后再缓缓放下，换另一脚做，每天做十组。
第二个动作：平卧在床上，将两脚膝盖弯屈，双肘撑地，利用腰腹的力量将身体向上举，像桥一样，停留5--10秒，然后再缓缓放下，每天做十组。
第三个动作：俯卧在床上，头向后抬起，尽量往后仰，同时双手尽量往后伸，双脚尽量往上抬，像展翅高飞，停留5--10秒，然后再缓缓放下，每天做十组。
据说还可以预防治疗后的复发。
刘鉴，你有空时不妨试试，应该是对身体有益而无害。
