为什么慢跑让我肉变松了！要怎么办【健身吧】

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已经跑了快二十天了每天傍晚至少30分钟
却发现手臂的肉越来越松！垂下来了！这是为什么！要怎么办！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-23 06:12回复

还要加上一些无氧练习来收紧皮肤

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2014-05-23 06:17

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同学居然问我最近是不是吃多了！手臂粗了那么多

来自Android客户端3楼2014-05-23 06:35

显然是吃太多了，不控制饮食会越来越胖

IP属地:江苏

来自iPad4楼2014-05-23 06:37

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楼主是不是以前太胖，现在瘦了后皮很松。

IP属地:陕西

来自iPhone客户端5楼2014-05-23 07:36

软了好，好减，硬的很难减，你得配合力量练习，比如俯卧撑

来自Android客户端6楼2014-05-23 08:02

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肉松是油少了体重下去了该练力量了

来自Android客户端7楼2014-05-23 08:16

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慢慢明白了，戴三百块的表和三百万的表，时间是一样的；喝三十块的酒和三千块的酒，呕吐是一样的；住三十平米的房和三百平米的房，孤独是一样的。总有一天你会明白，你内心真正的快乐，是物质世界永远给予不了的…抽十块的烟和抽100块的烟都会得肺癌，坐头等舱和坐经济舱失联了一样都回不来...

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2014-05-23 08:18

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