健身吧 关注:3,472,751贴子:28,009,330
  • 59回复贴,共1

大家好,我是新人。怎样健身啊?

只看楼主收藏回复

我180体重150平时穿着衣服还好,但是只要一脱衣服,赘肉就出来了。怎么减啊?求大神指导!


IP属地:四川来自Android客户端1楼2014-07-11 10:20回复
    你不脱衣服怎么知道。。。牛 上半身漏就行 不看赘肉怎么搞


    来自Android客户端2楼2014-07-12 22:07
    收起回复
      2025-07-29 15:48:46
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告


      来自Android客户端3楼2014-07-12 22:58
      收起回复
        腰带系错了


        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2014-07-12 23:02
        收起回复
          白带


          来自Android客户端6楼2014-07-12 23:37
          收起回复
            我也有一身道服


            来自iPhone客户端7楼2014-07-13 11:58
            收起回复
              可以去做一些有氧运动,如长跑、打球、游泳。在做有氧运动的时候也可以做做肌肉训练,但是效果可能不明显。瘦下来后就可以开始做肌肉训练,你可以选择徒手或者机械训练。徒手可以有效增强力量,机械训练可以塑造健美的形体,你自己选吧!纯手打,要眼熟哦!


              IP属地:广东9楼2014-07-13 12:13
              收起回复
                道服 在哪学跆拳道呢 可以交流交流


                来自Android客户端10楼2014-07-13 12:28
                收起回复
                  2025-07-29 15:42:46
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  柔道路过


                  IP属地:北京12楼2014-07-13 12:29
                  收起回复
                    白带异常


                    来自iPhone客户端13楼2014-07-13 12:41
                    收起回复
                      你姓顾的吗


                      16楼2014-07-13 13:11
                      收起回复
                        白带?


                        来自iPhone客户端17楼2014-07-13 13:21
                        收起回复
                          才练基本功吧。估计遇到小孩王八拳都挂了。


                          IP属地:江苏18楼2014-07-13 14:19
                          收起回复