14-08-26 【新人】卧槽…大半夜硬是给疼醒了…【游泳吧】

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14-08-26 【新人】卧槽…大半夜硬是给疼醒了…

脚后跟给拉上了，估计伤了筋，这会直接把我给疼醒了卧槽…上周六晚上去游泳，蛙泳的时候冲了一下，估计动作大了，左脚后跟给拉了一下。当时也没多大感觉，然后第二天周日开始感觉有点异样，算不上疼，但总归影响到正常走路了；周一开始就感觉到明显的疼痛了，走路有点跛，晚上临睡疼痛明显加剧，实在不行就喷了点云南白药气雾剂，伴着疼痛迷迷糊糊的睡了…结果这会直接给疼醒了，又困又累却睡不着，艹啊…上个厕所拉伤的脚都直接不能下地了…

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来自Android客户端1楼2014-08-26 03:05回复

一想到未来几天要影响到工作生活就头疼，唉…TM蹬个腿都能伤成这样T T

来自Android客户端2楼2014-08-26 03:13

不感兴趣

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在这建议泳友们下水前还是要做足热身拉伸，运动的时候尽量保护自己，不要伤到自己…

来自Android客户端3楼2014-08-26 03:14

然后希望有了解的吧友给点康复建议，我这真是疼得受不了了，拉了脚后跟，整只脚和小腿都给疼得麻了，大半夜的太他么遭罪了…T T

来自Android客户端4楼2014-08-26 03:17

抹点“扶他林”吧，感觉比云南白效果快

来自iPhone客户端5楼2014-08-26 06:33

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韧带拉伤?还是去拍个片看看吧,你也是老水油子了居然犯这么低级错误，说你啥好?

来自Android客户端6楼2014-08-26 07:05

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去医院看看吧，不应该这么疼啊。我认识一个人帮忙抬担架韧带就断了。

IP属地:辽宁

来自Android客户端7楼2014-08-26 07:09

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口罩中枪了。。么么

8楼2014-08-26 09:25

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不感兴趣

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昨晚半夜睡不着起来继续擦跌打药，凌晨五点才睡去，今早上起来感觉没昨天晚上那么疼了，不过脚下地还是疼，希望再擦擦药这两天能好转，不再遭这罪了····囧

9楼2014-08-26 10:51

这种伤到晚上睡觉时尤其不舒服，建议抹“扶他林”，就是那种凝露状的。痛的厉害的话冰敷20分钟每两小时，然后去医院拍核磁共振看韧带伤了没有，拍x光木用。

IP属地:陕西

来自Android客户端10楼2014-08-26 11:22

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以后别太发力了，伤不起哦！么么哒

IP属地:陕西

来自Android客户端11楼2014-08-26 11:24

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痛得这么厉害还是去医院看看吧。
我拉伤过两次，第一次没引起重视，断断续续一个多月才好。
后来拉伤了我及时擦药酒，几天就好了。

12楼2014-08-26 14:33

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先冰敷再用药酒擦！以后想恢复快点，还得慢慢抻开那根筋！

IP属地:河北

来自Android客户端13楼2014-08-26 16:10

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游泳前4分钟热身，针对不同泳姿，垫脚踝和小腿是必须的

来自Android客户端14楼2014-08-26 17:47

不感兴趣

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热身运动的时间都不止四分钟需要做的太多了况且楼楼姿势有问题否则不会拉到自己注意一下技术问题吧游泳并不是只是能游走就可以了还要注意技术正确姿势异常或者技术不到位都很容易对自身造成伤害你这个还算轻的

来自Android客户端15楼2014-08-26 23:36

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