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男，179cm，69kg，能不能边跑步边练腹肌呢

只看楼主收藏回复

整体不胖，就是肚子那圈有层顽固的肉
IP属地:云南来自iPhone客户端1楼2014-09-15 00:52回复
    可以啊，跑五分钟停下来在路边做20个卷腹，然后再跑五分钟再做20个卷腹，依次反复……
    IP属地:广东2楼2014-09-15 00:57
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      锻炼腹肌当然没有提，只是楼主得有这个心理准备：那层“顽固的肉”是没法靠锻炼腹肌去掉的，只能靠节食和跑步。脂肪是脂肪，肌肉是肌肉。除了不健康的吸脂手术外，没有任何局部减肥的方法。
      IP属地:上海3楼2014-09-15 02:43
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        楼主的情况和我差不多，我现在就是跑步，平时无氧运动。慢慢的就减掉了。
        来自Android客户端4楼2014-09-15 05:39
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          可以啊
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2014-09-15 06:03
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            LZ 加油！
            IP属地:广东6楼2014-09-15 11:29
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              腹肌撕裂者，你去这个吧看看
              IP属地:江西来自Android客户端7楼2014-09-15 11:50
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                绝对可以，坚持吧
                IP属地:广东8楼2014-09-15 13:12
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