【减肥走起】肯舍得钱让自己变瘦的人是不会胖滴，教您牢记的最佳减肥时间 1、早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积； 2、中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡； 3、下午4点，可进食一些水果，既补充体力又抑制对晚餐的欲望； 4、晚上9点至次日早晨6点，此时进食最容易发胖