今天下午搞完训练，田径场灯关了，很黑，我走在最后面，右腿抽筋，我听到队友说要关门了，(我离门口有很远)我托着脚走得比较快，最后受不了坐在楼梯那，最后有两个队友来了，一个队友直接在我旁边吐了，另一个背我出了田径场，我以为没事，我说要下了，刚一下，胸下两块腹肌直接绷紧很大，最后队友送我去学校外面饭店，全身可以说是都抽了，两大腿内侧外侧，腰下肋骨那里也抽了，还有右脚小腿，左手都麻了。。。以后训练都不知道怎么搞还有四个月就要考试了，现在训练完全不在状态，自从练武术受了伤以后，力量训练，五米三项，百米一点感觉都没得。。。。。。。。吧里有没有大神指教下