各位前辈，今天开始跑步锻炼，之前骑车，耐力一般，下班后本计划跑十公里，可是跑了7公里多脚上就磨泡了，40分钟，真是一个悲伤的故事，而且右脚踝走着还疼，停着或躺床上就好好的，穿的板鞋。我该怎么办？第一次就这样受打击。用什么软件记录跑步呢？用行者记录根本不对，轨迹记了几十公里。！