新手刚开连，一做肩倒立深蹲，就感觉头部充血很难受【囚徒健身吧】

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如题，这样该怎么做好呢。以前也是倒立就会感觉难受，所以一直没倒立或者翻跟头之类

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2015-05-24 21:29回复

IP属地:浙江

2楼2015-05-24 21:33

至少在最初的起是你的面容

来自Android客户端3楼2015-05-24 21:42

也算空腹了吧，还是有点不适应

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2015-05-24 23:02

开始都这样，适应就好，一次倒立先不要超过30s.

IP属地:甘肃

来自手机贴吧6楼2015-05-24 23:05

练习这个真怕把脖子扭了

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2015-05-24 23:38

收起回复

先练囚2颈部锻炼，告诉你先练好1最练2的都是坑人的，1和2要一起练。

来自Android客户端8楼2015-05-25 15:57

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