脚扭伤怎么办？

　　关节扭伤在日常生活中并不少见。老一辈人常告诉我们崴脚了热敷一下就会舒服很多，其实并非如此。
　　扭伤后应该及时冰敷，让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。
　　这时绝不能热敷，以免加重出血肿胀和炎症。倒是可以当扭伤过了急性损伤期（24-48小时）后，可采取热敷来减轻疼痛，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。