楼主加油，多看精品帖子！戒色，从修心开始。杜绝一切黄源是前提，看黄必破是前辈们总结的硬道理。不要灰心，来到这个吧的吧友都有共同的经历，起初不断学习总结，最后彻底戒除！戒色修心必须同步进行，学习传统文化端正品行，行善尽孝生正气。正气足邪念自动远离！心魔也就消失了，有时间多回答吧友问题，不断充实自己的善气。人体是有自动恢复能力的，！长久戒除加以调养，饮食作息规律，适当锻炼身体，身体会慢慢恢复到以前的健康活力的！