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朋友，我理解的

什么是我，之所以找自我，，，，

楼主，我们每天都会有很多闯入性的想法，只是你不注意而已。我们说对于这些闯入性的想法，我们是控制不了的，合适的应对方式就是接纳它们的出现，允许它们停留在那里，不要排斥它或者试图消除它，随着时间的推移，它们是会自己消逝的。如果楼主有参与到这些想法里，那就是拖着它不让它离开，这只会给自己带来痛苦，学习放开这些想法，任由它自由的来去，我们自己才能活的更轻松。