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跑步减肥两个月

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我跑步减肥，两个月瘦了15斤会不会有点快，跑完步，做波比跳，下蹲，俯卧撑，每个动作5组，每组15个
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2016-04-27 10:41回复
    跑完步是不是不能做下蹲？小腿会特别粗的
    来自iPhone客户端2楼2016-04-27 12:31
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      　　便问他：“你叫什么，从哪里来？”88陷制yj0
      3楼2016-04-27 12:32
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        你原来多重？
        来自Android客户端5楼2016-05-05 18:45
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          每天跑多少？快跑还是慢跑
          来自Android客户端7楼2016-05-05 18:46
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            只是零头。
            8楼2016-05-06 07:14
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              兴庆你两月瘦十五斤吧 我他妈两星期瘦十二斤
              来自iPhone客户端9楼2016-05-06 07:49
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                还是可以可能你隔不到多久平台期了
                来自Android客户端10楼2016-05-06 07:50
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                  3生活如山，宽容为径
                  11楼2016-05-06 07:51
                  回复
                    你这个瘦的有点慢吧 一个月就能瘦15~30j了建议跑步不变加大锻炼Burpee我都是10个立卧撑 40个登山者 10个二次深蹲 我一般都是做3~7组 然后开始练哑铃
                    IP属地:江苏12楼2016-05-06 11:31
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                      为嘛我才是1个月1斤的节奏 ，晚饭都还只是吃菜和肉
                      IP属地:广西来自iPhone客户端13楼2016-05-06 11:41
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                        快一个半月才瘦4斤。吃的如下。我想哭了😭
                        来自Android客户端14楼2016-05-06 11:43
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                          顶起来
                          IP属地:陕西来自Android客户端17楼2016-05-10 17:49
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