吉他，这个比较自由，什么时候有空都可以练习一下，边弹边唱也是挺嗨的。
好处：1、有助于释放情绪，提高自我表达能力；
2、减压、排忧解困；
3、改善身体和情绪功能，有效地提高IQ（智商）和EQ（情商）；
4、提高与人沟通的能力及处世技巧；
5、减少不恰当行为及增强自制；
6、改善学习兴趣，提高身体灵活性；
7、增强注意力与定力；
8、强化个性气质，使闲暇生活增值；
9、加快自我成长，提升自我价值，确定人生方向；
10、缓解并医治身体不适及各种痛证。