这种大腿粗小腿壮的还有没有救了？【跑步吧】

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跑步两个星期了，感觉小腿肌肉越来越壮了!!
每周跑4次，每次40分钟左右，时速在7-8K之间。拉筋啥的也有好好做。还有没有什么需要注意的呐？
楼主女

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来自iPhone客户端1楼2016-09-04 08:42回复

跑步小腿是会变粗

IP属地:广西

来自iPhone客户端2楼2016-09-04 08:45

小妹妹，跑步前期是这样，坚持下去腿就会变细的，跑前和跑后一定要拉伸。

IP属地:湖南

3楼2016-09-04 08:51

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增加的是糖元，不是肌肉，肌肉没这么容易增加，跑完做拉伸，时间久了会恢复的

IP属地:浙江

来自手机贴吧4楼2016-09-04 09:00

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这才是肌肉你别想太多

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2016-09-04 09:05

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初期肌肉充血会显得粗跑下去就好了

来自iPhone客户端6楼2016-09-04 09:28

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