回复：先减个十斤再说

青汁 黑咖啡江米条魔豆大白菜醋黑豆柚子黑咖啡☕

江米条魔豆豆干山楂卷白菜脆枣棒棒鸡所以很难受

昨日火锅吃的太撑了来着姨妈吃着辣真对不起自己还吃那么多 体重搜一下的就上来了

我也不知道为啥今天就失眠了放下手机半个多小时了闭着眼翻来覆去怎么也睡不着明天还得早起去给舍友们买饭然而自己并不知道该吃点什么😳

看到体重的那一刻我是崩溃的，上了三次秤

冬天到了嘴闲不住了一定要克制，不要一发不可收拾

愿姨妈走后能把握住机会

可能以后得饭就是二楼油泼面家胖子家麻辣拌和小吃街这家的炒饭了好好次啊

20天的时间体重增加了4斤，不能把所有的错误都赖在便秘上，因为确实吃的太多了总想吃小零食饭但凡好吃一点就全部干掉还有那七锅火锅，然而吃这么多却不拉我真的是没辙了啊好几年的问题了我也吃水果蔬菜喝水吃粗粮吃红薯喝酸奶的但是为啥就不见好呢加上大姨妈真是整整长了四斤啊大姨妈走了该开始喝青汁了今天也买了三袋牛奶以前我青汁加牛奶可能会去厕所带着一丝希望吧要先把这些日子长的肉减下去然后再继续减肥嗯一个月的目标6斤吧如果一个月减下去6斤那么元旦的时候请蠢比吃饭就可以吃好一点

今天做点准备明天算起30天加油(ง •̀_•́)ง

Day1早起青汁一袋+蔫吧苹果一个不过吃完都九点了
嗯激励下自己

所以我还是把乐吧下单了

Day2早起青汁然后洗澡早上吃了一袋青豆和一个小小的小面包两颗核桃中午煮魔芋面啊下午牛奶一袋晚上吃的类似切糕的东西还有五片软曲奇吃好多啊

Day4青汁早饭烧饼+牛奶中午炒饭+奶茶然后溜了一个小时才睡买了酸奶和苹果花了13晚上乐吧到了一个了吧四五块土豆一天吃了若干枣

你该如何回忆我
带着微笑或沉默