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校运会快到了，请问大神们，

只看楼主收藏回复

校运会前一个厉害我还要不要去健身房？个人喜好健身。
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2016-10-21 07:21回复
    前一个礼拜，打错了
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2016-10-21 07:21
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      抱的100200，业余的
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2016-10-21 07:22
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        深蹲 压力量
        来自iPhone客户端4楼2016-10-24 01:16
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          没必要去健身房，每天去操场跑几圈热热身 然后做点专项的训练
          来自Android客户端5楼2016-10-24 09:13
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            同样的情况
            IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2016-10-24 14:41
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              健身房平时一星期去一到两次最好 比赛前不用天天去 可以去一两次做做提踵 跳 深蹲 半蹲
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2016-10-24 17:33
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                做一些功能性训练,重点练习腹肌,下背,不用去健身房,记得要做好准备活动,别受伤
                来自Android客户端8楼2016-10-24 21:30
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                  IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2016-10-25 12:42
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                    想在一个礼拜最快提高成绩就练速度耐力,跑120m250m,想提高速度不太可能,最后1~2天要休息、休息好才是最重要的
                    来自Android客户端10楼2016-10-25 13:59
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