坚持一个月的变化，【健身吧】

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从十一月一号，开始俯卧撑，仰卧起坐，一开始二十个俯卧撑就不行了，到现在早晚各二百个，，分十组做，一共大概是十五分钟左右时间，仰卧起坐100个，做多了害怕腰一下子承受不了，上个图看看变化了吗，变化不是很大

送TA礼物

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来自手机贴吧1楼2016-11-28 07:22回复

来自Android客户端6楼2016-11-28 07:46

2025-03-28 05:42广告

一个月上一次图，激励自己走下去，刚开始的第一周肌肉太疼了，想想都疼，

IP属地:河南

来自手机贴吧8楼2016-11-28 07:55

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2019-09-18 22:38

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