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谁能告诉我怎么调整作息？？？？

每天一两点睡，十点十一二点下午起床我快要受不了自己了。但一到晚上就嗨怎么破


不造哎


2025-08-04 04:50:52
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嗨起来啊


服用白加黑两天就板过来了，我就这样的


我也是这样的


强制自己早起 白天睡多了


我把闹钟放在床下，早晨一响怕影响到室友，就强行下床关闹钟，再洗个脸，就清醒了


10点睡6点起的我不知道你在说什么


2025-08-04 04:44:52
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晚上要嗨的时候让你室友打你，打到你要碎觉


怀念那些年没有上午的日子


和我一起嗨


熬个通宵，第二天白天不睡，然后晚上肯定睡的早了


我买了助眠药 非常给力……


除了来姨妈作息会打乱，其他时候我都是十一点就睡了


2025-08-04 04:38:52
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2点睡7点起的很惆怅啊


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