体重105公斤，身高178厘米，39岁，暴走半年了，基本上天天坚持，最起码一个星期六天，一个半小时一万步，为何体重没有瘦，不过腰围小了，都没有什么信心了！原来二十岁的时候，八个月成功从105公斤减重到150斤。现在体重大，岁数也不能跟年轻的时候比，只能暴走，慢跑后膝盖受不了，高人能不能指导一下！