本人芳龄43，酒龄22年！尽管没有太大的瘾，但每每饭前那碗杯中酒却是必不可少的！红的白的黄的，来者不拒！白的农家土烧酒一餐能下去半斤还再来两瓶啤酒清清口！但随着年龄的增长，长年慢性酒精中毒的阴影也来了！记忆力严重下降！肥胖！三高！中度脂肪肝！有时甚至大脑中一片空白！感觉再喝真的要废了！
但戒酒，说着容易，也尝试过很多次，都是戒了喝，人不舒服了又戒，然后过几个月又喝！
直到前几天看到篇报导：长期饮酒者，如果有脂肪肝，非常非常容易直接由脂肪肝转化为肝癌！吓死宝宝了！
痛定思痛，真的决定要戒酒了！身体不能再垮了！
经过前几次戒酒，我也摸索出了几招方法：
一，酒瘾主要是在饭前，中午常因为还要忙工作不能喝，晚上，在一大桌丰盛的菜肴面前，能不能忍住不来一杯，哪怕是那种一两的小杯子?————这个是坚决坚决不能碰的！好几次都是从那“一两”的小杯子开始崩溃的！
二，开始的第一周是最痛苦的！实在忍不住?试着往白米饭里加烧酒，吃下去！这个味道！曾经让我整一周不再碰酒！但说实话这个不是方法！
三，在一桌佳肴面前，不搞点喝的，真的好像少了什么一样！怎么办?在落座前就盛好饭，坐下后快速干完起身离开诱惑！
四，替代品，不建议用饮料，因为糖分太高，喝多了一样对身体不好！我用的是绿茶，自己泡的龙井茶，或者鲜榨一杯果汁！
五，写这么多，也是立贴为证————今天开始，认真戒酒！也希望大家一起共勉！