增肌增重将近20公斤【增肥吧】

04月26日漏签0天

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增肌增重将近20公斤

只看楼主收藏回复

半年没进贴吧了看看还有多少人在，以前想着增肥每天都看看贴吧看看有什么好的经验

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-04-10 11:47回复

突然看了下自己开始想要增重增肌的时候样子，现在看着觉得吓人173，42公斤

来自iPhone客户端2楼2017-04-10 11:48

来自iPhone客户端3楼2017-04-10 11:49

现在看着

以前同学朋友都叫我麻杆

来自iPhone客户端4楼2017-04-10 11:49

现在120

来自iPhone客户端5楼2017-04-10 11:50

来自iPhone客户端6楼2017-04-10 11:50

你的饭谱是啥，能给我看看吗

来自Android客户端7楼2017-04-10 11:50

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区别是真的太大了，有没有人咯，难得回来看看下载了贴吧回归

来自iPhone客户端8楼2017-04-10 11:51

收起回复

怎么做到了，我身高跟你一样，体重一直都是48g

来自Android客户端9楼2017-04-10 11:53

收起回复

多久时间

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2017-04-10 16:19

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楼主传授一下增肥经验吧

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2017-04-10 19:14

想增肥可以晚上多吃正餐，肉类也可以吃。比如牛肉，运动和饮食配合是非常重要的, 注重早午饭的能量摄入是为了维持一天的生理代谢活动, 多运动，运动后再配点悍金斯补剂, 效果更好,月增五斤是可以的。加油

来自Android客户端12楼2019-06-14 22:29

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