仙女们看过来呦呦呦！！！

楼楼要开讲啦！！！！

首先说健身吧！！！
楼楼是最相信健身减肥的！
玛德，这才是最健康的方式好么！
那些卖药的说健康的！卧槽！狗屁啊！
你没听说过是药三分毒！！！你就告诉我你听没听过！
什么纯中药减肥啊！什么不伤身体啊！
狗屁！！！！胡诌八扯！！！
老子完全不信的好么！！！
你吃什么药会对你身体没伤害！！！

健身室最健康的，健身是塑造你的形体！！！
当然，这种方法的话，你要坚持！！！你得有毅力！
你不能懒！
诶，你猜对了楼楼就是懒
办了一年的年卡，就去了6次！
还是为了洗澡！

所以说，健身这种方法！
划重点了啊！！！
健康！耗时长！！讲究方法！不能懒！得坚持！塑型！

你看看这种身材！一定是塑型健身得来的，你别指望别的方法可以得到个马甲线！做梦呢！！！

哇，打字好累啊！

刚才瞅了一眼白百何！……哎哎哎，回到这里！

哎，对，又想健身减肥的，练马甲线小蛮腰的！！！看这里！
楼楼报过健身房的七天瘦身班！
当天每天晚上七点训练一个点，跟着教练！
然后这样训练完了，再去跑步机上锻炼爬坡半个小时！
每天配合食谱！！
确实有瘦，也感觉要出来腹肌了，但是高强度训练太累，七天过后不训练不运动还是会胖回来

我大体讲一下训练的内容，大家感兴趣的可以练啊！！

我找找图！！！

艾玛，太麻烦了，我自己画吧

我是个灵魂画家！！讲究意境！！
宝宝不接受任何批评！！！

这个动作！！
跳着拍手！
不记得叫啥了，大概做五分钟，快速！
楼楼记得当初做完这个就出了汗！！！！