训练【以色列格斗术吧】

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训练

只看楼主收藏回复

每天这样训练有用吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-05-06 17:22回复

讲道理不怎么样

IP属地:江苏

3楼2017-05-12 19:06

还不如跟人打一架

来自Android客户端4楼2017-05-16 12:45

收起回复

这字辣眼睛

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2017-05-20 13:40

改50次吧，一个月后再加50次以后以此类推，然后把这些基本招式组合起来训练，跟上面一样记住灵活步法很重要，两个月后全身加负重尤其是双臂跟双腿，每个星期去一次健身房进行力量训练，半年后增加实战对练
能跟你说的就只有这么多了有缘人希望你能坚持，作为一个老人给你一个忠告学懂马伽术

IP属地:河北

7楼2017-06-12 01:46

字写得太难看了，有时间练练书法吧！

IP属地:吉林

来自Android客户端8楼2017-06-19 11:33

我只想问下：你的拳法，步法，脚法标准不？？

来自Android客户端9楼2017-06-19 17:08

我觉得还要增加体能

11楼2017-08-24 16:16

先把字练练好看

来自iPhone客户端12楼2017-08-27 21:52

没用目测楼主是个天真烂漫的未成年儿童

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2017-08-31 02:14

先练练书法！

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2017-09-09 17:38

打实战，打实战，打实战

IP属地:北京

来自iPhone客户端15楼2017-09-10 22:52

没实战的训练都是瞎练。

IP属地:安徽

来自Android客户端16楼2017-09-12 08:55

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