焦虑症的发病原理很简单,就是神经系统长期处于紧张状态,就比如一根橡皮筋越拉越紧,然后某个时点可能突然受不了了,就像压死骆驼的最后一根稻草一样,突然崩盘,所以就有了惊恐发作.一般患者在惊恐发作的时候会很害怕所以会紧张,可是这种病就是越紧张越难受,所以其实在惊恐发作的时候可以尽量放松自己,反而会好很多.
刚才说到那根橡皮筋，那么我再继续说下去。橡皮筋如果长期处于紧张状态，如果有一天放松下来它会变得松弛，但是如果平时没有处于一直的紧张状态的话就不会处于松弛。那我们的神经也是这样，一旦长时间得不到放松，处于紧张状态，那么也会变得脆弱，如果想要恢复之前的状态，那就要通过很长一段时间的放松。人不是真空的活着的，生活中总会有一些事情会让你紧张，所以焦虑症有反复是很正常的。只要找到了原因去改善，就会往好的方向发展。但是这么多时间累积的焦虑，神经已经很受伤，要修复肯定是需要时间的，所以焦虑症不可能两三天就好。惊恐发作就是由于神经的紧张在那里乱跳，从而导致各种不舒服。吃药就是强制让那些神经不要乱动，而不是去修复那些神经。所以那种好只是暂时的，停药后神经还是在那里继续让你难受。就像我之前说的做离子烫一样，药反而会让你的神经系统很受伤，副作用很大。所以我一直说的就是尽量不要吃药或者偶尔吃几次药，千万不能长期吃药。一旦你的神经系统习惯了那些药品的控制，那就失去了原来应有的活力。再想复原，可能就是难上加难。
那么问题来了，医生为什么要我们吃药？焦虑症的康复很难，不是因为这个病重，还需要心理的疏导，而且这些心理疏导最主要的是让你找到焦虑的根源，让你改变自己。这么多年形成的性格脾气要改变，真的很难，需要很大的决心。一般医生没有这么多时间去跟每一位病人这么说，并且也只有很少一部分人能愿意真正改变自己的。所以一般去看心理医生，他会让你不要吃药，但是一般医院里的医生会给你配药。医生每天要面对这么多的病人，每个人的情况又都不一样，所以他真的没有更好的选择。
所以遇事尽量放松自己，放下各种欲望，你才会真正的远离焦虑。