嗯，每天多学习，做正确的事，坚持下去

今天戒色第一天，目前我暂时把戒色目标分为三个阶段，一个月，两个月，三个月。把每天都当做戒色的第一天

第一天签到

我在想为什么，每次身体恢复一点，我都会破戒，像一个怪圈似的，一年都没有走出来，想了很久，其中一个原因是不能忽视的

那就是骄傲了，那就是自满了，没有刚开始戒色得那种念头，对自己放松了，我希望我今后把每一天都当做戒色第一天

第三天签到，今天饮食做的不好，朋友请吃饭，吃的有点油腻，可以理解，早点睡觉，心态平和，要与为善

光空说下定决心不再破戒是没用的，不行动迟早要破戒的。要坚持每天完成戒色功课。
戒色说到底就在于坚持二字，无论什么戒色方法只要你坚持住肯定就能戒色成功，给你我的方法你试下，希望你能坚持下去。
1，每天都上半个小时戒色吧看看精品贴或者回帖帮助和鼓励戒友
2，晚上11点之前睡觉，睡前听半个小时戒色讲座。
3，平时做做运动和固肾功。
4，生活中要孝敬父母，多帮助他人。
坚持住你一定可以戒色成功，加油！

第三天签到，体检出来转氨酶105，我知道这个和手淫是没关系的，但身体已经虚了，我该醒悟了，时间不等人，读研这两年戒掉，才有好人生，不然完蛋了，今天晚饭吃饺子不好，其他各方面不错，继续加油

签到第三天

签到第四天

自己的情绪还需要控制，修心

签到第五天

拖延症，不能中断学习

签到第六天，