序言
在网络上常常听大家引用一个动画里的话“没有什么事情是一拳搞不定的，如果有那就用两拳。”从禅宗的顿悟法门来讲，事情确实就是这么简单，但是对于普通人来讲，世间事哪里有这么简单的事儿呢？如果真是如此，戒色吧里早就没人了不是么？所以我今天开始，就写一些东西，用我的内容给大家构建一套全面粉碎淫欲的方法，帮助大家彻底戒除这份烦恼。
这个东西我以前没有写过，但是我脑子里有很多东西而且彼此关联，所以我需要一边写一边整理思路，所以以后出现多个版本请大家见谅。
我们现在的社会人文背景是很浮躁的，快餐文化盛行——其实这也是大家戒淫困难的一个重要原因，心静不下来因此会失去恒心——所以我希望写一些大家可以马上可以操作的方法和方法论，然后又深入浅出的把身心欲望烦恼的架构体系都建立起来，让大家在这种架构的高度上把淫欲这个玩意儿看的清清楚楚，看到它“不过如此”，这样戒淫就容易很多了。
同时也希望通过戒色这条路，最后帮助大家能从世间的一切苦恼、例如嗔恨、嫉妒、孤独等各种烦恼中解脱出来。至于我写这段文字的初衷，就是希望能够帮助大家远离痛苦，简单而单纯的愿望。

加油，继续写，好个顿悟，孝顺父母，行善去恶，起心动念改，命运很快顿悟了

首先我想跟大家谈的，也是跟很多人切身相关的问题“为什么戒淫这么难？”答案就是：因为你把淫欲太当回事了！！这个话题我从几个方面来和大家讨论一下“为什么强调戒淫反倒会加重了对淫欲的感受”。
方法论：
相信绝大部分人应该都听说过一个心理学案例“如果让你不要想老虎，你的脑海里一定出现的是老虎。”对于戒淫，这个道理也是一样的。“凡所关注，必被加强”——不管你对这件事情是持有赞同的态度还是反对的态度。
关于“戒淫”这件事，身心意识的构建过程是这样的。首先在我们的成长过程中，我们对“淫”产生了身心体验。而后，由于大家没有刻意学习和关注自己的身心修养，所以不幸让自己变成了一个淫欲很重的人。在意识层面上导致这个结果的原因，是常年累月的淫行体验被大量的积累，然后形成了从质变到量变的过程，对“淫”的相关意识和行为最终变成了类似膝跳反应的条件反射，也就是固化成了我们的性格。因此如今我们才又需要在这个体验的前面加上一个“戒”字变成“戒淫”。
你可以假象如果你对“淫”的感受是空的，例如在你刚刚出生还是婴孩的时候，那时的你需要“戒”么？因为你根本没有“淫”的概念，所以又何来“戒淫”之说呢？这就是禅宗祖师为什么有偈（jì）云“本无贪嗔痴，何须戒定慧”。
同样的道理，如果你在“戒淫”的过程中非常注重“戒淫”的感受——包括由此引发的深刻的懊悔心或愧疚心，其实这是非常不好，我们后面会谈到——都需要你先行或并行的加强对“淫”的感受体验，然后才能树立起“戒淫”的感受和行为。
（上班有事，未完待续）