楼主打算在三月份参加人生的第一次半马跑。也是我们老家举办的第一次半马比赛。
因为是零经验所以有些不明白的地方。
首先报名流程要我提交体检报告，这个有什么必须检测的项目吗？结果又怎么提交呢？
另外比赛时候有什么小细节吗？任何的都可以。比如装备的准备有什么比较特殊的吗？
本人的长跑经历为每星期一次的十公里跑，速度在9到10公里之间，坚持了一个月左右，其余时间健身房锻炼，有没有什么有效的训练办法更好的应对比赛。最后本人这个星期天跑到了15公里，这两天弯腰的时候有些疼痛，害怕是不是出了什么问题。
望各位不吝赐教。