前交叉韧带断裂，内侧副韧带断裂，外侧副韧带二级撕裂，半月板撕裂。在天津医院做的自体韧带重建手术，术后在医院挂水一周，12-6出院在家制动一周，12-18拆的线，大夫让我试着打弯30度，完成了。回家后自己在床上锻炼，前抬腿，侧抬腿，下压软枕，股四头肌等长练习，每周锻炼打弯，每天两次，每次坚持10分钟，然后冰敷20分钟，每周角度增加30度，循序渐进。2018-1-8复查，打弯110度，2018-2-5全角度。完全负重行走，但尽量少走。在家继续练习，增加皮筋阻力练习，静蹲，上下楼梯训练，单腿抬腿练习，单腿平衡练习，原地半蹲练习。2018-2-11坐高铁回老家过年，在家期间完全负重行走，2018-3-4回单位正常上班。注意事项：注意少走路，不要踩空，滑到，摔倒，上下楼梯注意发力的保护。继续坚持肌肉练习，恢复肌肉力量，保护好膝关节。