【华东区】烟台南山学院"健康睡眠·放飞梦想"活动反馈

我们通过调查问卷了解到，超8成的大学生是在11点后才上床准备睡觉的，其中37.75%的大学生凌晨12点尚未休息。
下面是结果总结，快来看看你中了几条：
1.整体大学生睡眠质量不佳；
2.超过六成的大学生存在失眠问题；
3.越晚睡的大学生，睡眠情况越不健康；
4.超9成的大学生睡前玩手机；
5.超8成大学生睡醒后会赖床；
6.越是喜欢赖床的人，精神状态越不佳；
7.学习压力几乎不影响大学生睡眠；
8.超6成大学生感到睡眠时间不足；
9.超6成大学生认为自己存在睡眠问题。
男女大学生失眠情况：
女大学生的失眠比例比男大学生高10个百分点；
女大学生更喜欢在睡前看会书、玩下手机、听听音乐，比男大学生均高出3个百分点；
女大学生在睡眠过程中更容易被吵醒，且对睡眠时间的要求更长。主要是因为女性在睡眠过程中对外界环境的感知度大于男性。