锻炼 读书 活在当下 有的时候也埋怨自己 活在过去的悔恨和未来的担忧 较真 胡思乱想 猜疑很严重 人家从我身边过 我都怀疑他轻蔑我 我们都有过 一定要相信自己 不要放弃 生活很美好的 美食 旅行 爱人 狗狗 朋友 。。。太多太多了 多看美丽的地方

我这几天感觉不害怕了，而且已经把重心关注到乌龟身上了，虽然现在还有点头晕和不真实感。。

我是老感觉身体不舒服，一年了，头晕蒙，后背里面不舒服，咳痰，痰里面有看见过血，很多症状，医院去年检查过头部核磁，胸部CT ，胃镜都检查了，除了胃镜说有胃炎外，其它都没事，唉，快吓死了，精神快挎了。

有吃过盐酸文拉法辛和奥沙西泮片的吗？

快两星期了

康复的过程中，确实会有点反复，我就是渐渐地没有了很严重的身体反应，像是心跳加速之类的，但是很容易情绪低落，很想排斥这种感觉，而且睡眠不好，其实自己知道，放松下来，不要太在意这些感觉就会没事，但老是停不下来往这方面想，整天就是在想心情啊，调整情绪啊，这些事，很累。

能教教我怎样放松和冥想吗

看我之前的帖子

楼主 现在回去高层工作没

每个人的症状不一样，刚开始我怕心脏有毛病，检验报告正常，后来被人下了暗示，说这样下去会很严重，会发疯，说他的姑姑就是这么疯的，然后我就开始担心自己发疯了，不敢去开大会，人多的场合，怕自己突然疯后大喊大叫，丑态百出，怕给家人丢脸，成别人笑柄

楼主你好~很开心看到你写的这些帖子，我是带孩子累的，光害怕孩子发烧感冒，然后自己也累的病了，现在晚上睡不着，吃阿普唑仑能睡一点，但是也老是做噩梦，我现在主要的症状是心慌，心感觉每天都提着，一定也不放松，一个月之前晚上心慌，打的120，去了全身都查了一遍，也没查出什么，我现在每天都是硬扛着，忍者，熬着 ，太难受了，我要怎么战胜它呢？

我主要就是失眠、其实也还好、最主要就是胆小啊！然后焦虑感很重！现在才知道、啥个其他症状都比不过失眠！

写的真好

看了大家的发言，心情瞬间明亮了许多，谢谢楼主，谢谢大家