相信自己，相信自己，只要努力，努力努力，随着时间可以可以就可以就可以就可以恢复健康

最重要的是生活的性质工作的性质也会改变心态会改变经历，体会提升精力，体力会提升精力，体力会提升情况，也会不一样，一会放松，一会更加持久，更加具有精力，只要坚持下去，努力锻炼就可以提升体力和精力，放松精神就不会太刺激，自然恢复就不会太敏感

精神的力量，恢复精神的力量，放松精神力量充实不太敏感，拥有体力，体力冲盈

坚持100天，心态会改变，没有那么敏感，没有那么敏感啊，体力变多了，体力变多了，体力变多了，下面变硬了

相信自己，互相鼓励，相信自己，互相鼓励，相信自己，互相鼓励

盯住这个贴，不要让这个帖下去顶住，这个贴，不要让这个帖下

坚持100天，我已经坚持100天了，身体的状况，免疫力已经提升了

不过破解了两次没事破解那两次还可以重来

我不会过度敏感，我也不会紧张，我不会过度敏感，我也不会紧张，因为过度敏感，是因为过多的刺激，我现在不过多刺激了，所以说我就不会过度敏感

鼓励自己，相信自己能做到，相信自己能做到

我是个性欲极度旺盛的人，1984年生男性。19年手淫史，频率相当之高每天2次。最多差不多一天6次。每次强度高。差不多平均25分钟一次.最高强度为2小时一次。身体健康无明显性变差，但是心生一念，戒色戒手淫，我每晚睡前必手淫。我有婹娼史，让我在追的女性朋友极度反感。其实只要戒嫖娼就好

但想到光戒除嫖娼无说服力，便想断手淫。我要求低，主动手淫至射精为破戒。第一晚我将自捆双手。约早看效果，望吧友给予意见及见证。赵云

我现在事业成功，月入2万有成就感吗！！！！

无奈之举