每天自顶一帖，以示持戒不破！

我失眠十多天，整晚睡不着，硬扛过来了，今天无酒111天。加油，你可以的！💪

贵在坚持 加油

戒了吧！

实在难受，就到精神专科找医生，说明自己是酒精依赖，开点助眠镇静的药物，还有防止癫痫发作的药物。自己硬抗的话容易出事。
我硬抗了好多次，自己都数不清了，一次比一次难受，又一次又一次的复饮。
找了精神科医生开药，再加心理疏导，心理舒服一点了，身体的瘾还要好戒些，心瘾是非常难戒的，不借助外力是不行的。

《戒酒宝典》不是葵花牌的！
加油你是最棒的！
切记:不要强戒 不要认为忍住21天后就成功了！当强戒遇上心情不好、家庭变故、失恋、工作不顺、……不如意的事，下场就是复喝！真正的戒酒境界犹如鱼遇到了水很自然！
戒酒成功=觉悟高+警惕性强
觉悟高包含:（1.喝酒念头来了不要压制而是通过断念化解2.学习）
警惕性强包含:（1.断除适度喝酒的念头2.断除喝酒试定力、最后一次和强戒的想法）
喝酒习惯不是单独存在的，它和你其它不良习惯具有共生关系（例如：生气，熬夜，久坐，SY，赌博 ，抽烟，打游戏，……息息相关）。所以要系统戒酒。
建议你使用戒酒七部曲：
1.早起早睡
2.适量运动
3.按时吃饭
4.学习健康书籍，戒掉不良嗜好，建立积极爱好
5.建立奋斗目标
6.行善积德
7.每日反思落实情况
戒酒工具：当酒瘾来临时，心里默念 ：念起即断 念起不随。
戒酒期限：戒酒只有进行时，没有完成时。
戒酒戒断反应：戒酒一周后会出现 无聊空虚 焦躁不安 失眠 情绪低落 食欲不振 …… 一系列不良反应，说明身体 内部 正邪交战是好事， 不要担心，身体会自行恢复。
推荐学习内容:
一，视频:元音老人的视频《略论明心见性最终版》优酷视频可以搜到。这个视频目的就是让我们如何成为欲望的主人，可好了！看懂了明心见性，你将得到人间最宝贵最永恒最持久的大快乐、大自由、大满足、大幸福、……。
二，书籍:《这书能让你戒烟》、《戒为良药》 为啥推荐这两本书籍？答:所谓斩草必须除根！欲望的根是心。戒除任何瘾必须从心开始。这两本书都是讲如何从心下手的办法！这两本书有很好的借鉴道理！
戒酒核心:戒酒其实是一场念头之间的战争（戒酒念头PK喝酒念头），因为脑控制一切行为！学会断念是戒酒的最高境界！
虽然你不学断念也能戒两年或者更久，但是过去喝酒的记忆始终储存在你的大脑里，即使你不想它，但喝酒记忆会在你大脑里主动跳出来诱惑你。所以防止马失前蹄、功亏一篑，学习断念是根本。《戒酒宝典》不是葵花牌的！
加油你是最棒的！
切记:不要强戒 不要认为忍住21天后就成功了！当强戒遇上心情不好、家庭变故、失恋、工作不顺、……不如意的事，下场就是复喝！真正的戒酒境界犹如鱼遇到了水很自然！
戒酒成功=觉悟高+警惕性强
觉悟高包含:（1.喝酒念头来了不要压制而是通过断念化解2.学习）
警惕性强包含:（1.断除适度喝酒的念头2.断除喝酒试定力、最后一次和强戒的想法）
喝酒习惯不是单独存在的，它和你其它不良习惯具有共生关系（例如：生气，熬夜，久坐，SY，赌博 ，抽烟，打游戏，……息息相关）。所以要系统戒酒。
建议你使用戒酒七部曲：
1.早起早睡
2.适量运动
3.按时吃饭
4.学习健康书籍，戒掉不良嗜好，建立积极爱好
5.建立奋斗目标
6.行善积德
7.每日反思落实情况
戒酒工具：当酒瘾来临时，心里默念 ：念起即断 念起不随。
戒酒期限：戒酒只有进行时，没有完成时。
戒酒戒断反应：戒酒一周后会出现 无聊空虚 焦躁不安 失眠 情绪低落 食欲不振 …… 一系列不良反应，说明身体 内部 正邪交战是好事， 不要担心，身体会自行恢复。
推荐学习内容:
一，视频:元音老人的视频《略论明心见性最终版》优酷视频可以搜到。这个视频目的就是让我们如何成为欲望的主人，可好了！看懂了明心见性，你将得到人间最宝贵最永恒最持久的大快乐、大自由、大满足、大幸福、……。
二，书籍:《这书能让你戒烟》、《戒为良药》 为啥推荐这两本书籍？答:所谓斩草必须除根！欲望的根是心。戒除任何瘾必须从心开始。这两本书都是讲如何从心下手的办法！这两本书有很好的借鉴道理！
戒酒核心:戒酒其实是一场念头之间的战争（戒酒念头PK喝酒念头），因为脑控制一切行为！学会断念是戒酒的最高境界！
虽然你不学断念也能戒两年或者更久，但是过去喝酒的记忆始终储存在你的大脑里，即使你不想它，但喝酒记忆会在你大脑里主动跳出来诱惑你。所以防止马失前蹄、功亏一篑，学习断念是根本。

扛吧，我们都是扛过来的，我最早和你一样，上一个月就会好点，到了两三个月的时候睡眠就明显提高了，虚汗也少了，才开始前一个月难受整夜还冒虚汗做恶梦。

这几年几乎每天晚上都喝酒，进此吧以后决心戒酒，看到太多的不幸了，今天第七天了，让自己不闲着，戒酒综合硬抗，应该是心瘾难戒，反正现在不想喝了，一个理由，孩子小，不敢死

第二天，坚持打卡持戒！

自律自戒打卡。

加油

每日自顶一帖，以示持戒不破。

有个误区，医院挂氨基酸之类很快过去戒断，能吃能睡，相信医学。我当时急诊，挂了一夜水，第二天能吃，吃的还多，相信我，去医院，但是检查费用太***多，可以不做

加油