本人混迹贴吧也已经七八年了，今天在这里分享我的减肥经历，本人在减肥的道路上已经摸滚打爬近10年了，不说多有经验，也算是有所成就，希望给那些正在减肥路上苦苦坚持、屡战屡败的姐妹们一些经验，可以少走一些弯路，同时减肥要以自己的身体健康为前提，说到减肥大家都知道要少吃多运动，可是真正做到的又有多少人呢？我相信有很多都是我这样的懒人，首先我给大家报一张我最胖时候照片150斤
2005年是我最痛苦的一年，因为不知道什么原因得了类风湿性关节炎，腿脚不能走也不能弯曲，膝盖也肿到了里面化脓的地步，人家说关节炎只有下雨阴天疼，可我是每天疼得受不了，严重影响到了生活，学校也去不了，后来我家里人就带我进入了各种求医的道路，结果就导致了我这越来越胖的身材，因为吃了过多的激素药，身体的副作用也越来越明显，后来意识到了再这样靠药物维持下去是不行的，就开始停了我手上的一切药物，还好体重维持在130斤没有维上继续上涨，可是后来体质变了易胖体质，喝口水都长胖，不知不觉就长到了150斤，因为我本人原来身高体重是165.90斤，那个时候我身边的朋友都很羡慕，最主要我不是平胸（允许我自恋一下下）。
2007年我上高中，那个时候已经开始爱美了，知道要好了，发现身边好多的同学呀都很有异性缘，跟男生能够很好的玩到一起，还可以谈谈恋爱什么，看到别的男生送女生小礼物很是羡慕，只有我像一个丑小鸭一样暗地自形惭秽，说句实话胖的时候真的是别人都不想和你交朋友的，和你保持远远的距离，那段时间变得越来越孤僻，只知道学习，也开始了减肥，可是因为要上学，时间又很少，就采取了最笨的减肥方法——节食减肥。
2011年是我要将要迎接大学的精彩生活了，高考结束之后就开始了我的正式减肥之旅，因为之前是节食减肥，晚上不吃饭，坚持不了不说还一点成效都没有，2011—2012年是左旋肉碱和绿瘦最火的一年，我也不敢瞎减肥，网上曝光了太多吃减肥药吃死的，肾衰竭的，所以我选择了左旋肉碱，因为一些婴儿配方奶粉里面含有左旋肉碱这种成分，说是辅助减肥的，促进脂肪转化成能量，能够减少身体脂肪、降低体重的同时不减少水分和肌肉，但是吃这个左旋肉碱必须要配合运动，不然没有效果，所以暑假的两个月也是一年当中最热的时候，别人躺在空调房吹着空调吃着西瓜，我却在外面挥汗如雨的运动，每天早上和晚上我要跳45分钟的郑多燕小红帽，和20多分钟的哑玲操，跳完之后我又开始 了5000个跳蝇，除了进行这些运动之外，早上和晚上我跳舞之前都要出去跑步1个小时，实在跑不动了就停下来快走，为了更快的能够瘦下来，我早上和晚上都不吃饭，那段时间为了减肥简直就是丧病狂，我每天快要坚持不下去的时候就一边跳一边哭，一边安慰自己，谁不想大夏天的舒舒服服的躺着吹风扇，我相信看到这篇文章的肯定会说我是疯子，没有被打击过的，减肥是永远也不可能下定决心，好在老天不负有心人我2个半月瘦了接近30斤，附上我的减肥成果
再附上一个已经反弹了，长胖了七八斤，128斤的时候，这个是我2012年出去玩的时候拍的，那个时候还是不喜欢拍照，因为胖自卑
附上我买的左旋肉碱的订单图，吃过几种牌子
其实说实话至今不知道是因为吃这个左旋肉碱的原因，还是因为进行这种自虐型的减肥原因，我的免疫力开始低下，身体出现了各种各样的毛病，唯一值得庆幸的是我的腿因为运动的原因，关节炎再也没有犯过，这也是意外的收获了，也算是一种安慰。
2012年下半年，我的体重反弹得越来越厉害了，虽然天气冷会吃得多，可我也不敢吃多，我怕好不容易减的肉又回来，无奈我的体质已经变了了喝水也涨肉的节奏了，一个冬天一过又膘了8斤，这个时候的体重已经达到136斤，我又再一次着急起来了，恰好那个时候纤体梅火了起来，我又开始尝试了纤体梅减肥，附上我买的纤体梅订单截图，还有我买的三九蓝荷减肥茶和青汁代餐粉
那时候脑子也被驴踢了，相信网上这些所谓的懒人减肥方法，我记得我以前还买过减肥贴的，不知道为什么淘宝上没有找到订单截图，还有去店里按摩肚子上穴位然后敷中药包，这个便宜，当时是300元10斤肉,可是早上只能吃一个鸡蛋或者一个包子，而且一天只能喝一杯水，中午不吃米饭，晚上吃黄瓜苹果，其实也是相当于变相的节食减肥了，奉劝各位妹子不管尝试什么减肥方法都要理智，还有减肥成功之后有一个很重要的事情，那就是维持体重2到3个月，因为我们的脂肪是有记忆功能的，一旦你瘦下来之后没有维持体重就会反弹，附上减肥成功的照片98斤
2019年6月份，我正式减肥成功了，这个夏天终于可以穿S码的衣服了，真正的实现了不节食不运动不吃减肥药跟着营养师吃躺着就能瘦的神话了，这一年的夏天我买了好多好多的衣服堆在家里，可以每天穿不同的衣服出去，这种心情没有办法用语言形容，好啦！今天就分享到这里啦！附上我减肥的时候吃的饭菜，可以在家做也可以吃食堂吃外卖吃饭店
最后附上一张减的过程中体脂变化图
2005年是我最痛苦的一年，因为不知道什么原因得了类风湿性关节炎，腿脚不能走也不能弯曲，膝盖也肿到了里面化脓的地步，人家说关节炎只有下雨阴天疼，可我是每天疼得受不了，严重影响到了生活，学校也去不了，后来我家里人就带我进入了各种求医的道路，结果就导致了我这越来越胖的身材，因为吃了过多的激素药，身体的副作用也越来越明显，后来意识到了再这样靠药物维持下去是不行的，就开始停了我手上的一切药物，还好体重维持在130斤没有维上继续上涨，可是后来体质变了易胖体质，喝口水都长胖，不知不觉就长到了150斤，因为我本人原来身高体重是165.90斤，那个时候我身边的朋友都很羡慕，最主要我不是平胸（允许我自恋一下下）。
2007年我上高中，那个时候已经开始爱美了，知道要好了，发现身边好多的同学呀都很有异性缘，跟男生能够很好的玩到一起，还可以谈谈恋爱什么，看到别的男生送女生小礼物很是羡慕，只有我像一个丑小鸭一样暗地自形惭秽，说句实话胖的时候真的是别人都不想和你交朋友的，和你保持远远的距离，那段时间变得越来越孤僻，只知道学习，也开始了减肥，可是因为要上学，时间又很少，就采取了最笨的减肥方法——节食减肥。
2011年是我要将要迎接大学的精彩生活了，高考结束之后就开始了我的正式减肥之旅，因为之前是节食减肥，晚上不吃饭，坚持不了不说还一点成效都没有，2011—2012年是左旋肉碱和绿瘦最火的一年，我也不敢瞎减肥，网上曝光了太多吃减肥药吃死的，肾衰竭的，所以我选择了左旋肉碱，因为一些婴儿配方奶粉里面含有左旋肉碱这种成分，说是辅助减肥的，促进脂肪转化成能量，能够减少身体脂肪、降低体重的同时不减少水分和肌肉，但是吃这个左旋肉碱必须要配合运动，不然没有效果，所以暑假的两个月也是一年当中最热的时候，别人躺在空调房吹着空调吃着西瓜，我却在外面挥汗如雨的运动，每天早上和晚上我要跳45分钟的郑多燕小红帽，和20多分钟的哑玲操，跳完之后我又开始 了5000个跳蝇，除了进行这些运动之外，早上和晚上我跳舞之前都要出去跑步1个小时，实在跑不动了就停下来快走，为了更快的能够瘦下来，我早上和晚上都不吃饭，那段时间为了减肥简直就是丧病狂，我每天快要坚持不下去的时候就一边跳一边哭，一边安慰自己，谁不想大夏天的舒舒服服的躺着吹风扇，我相信看到这篇文章的肯定会说我是疯子，没有被打击过的，减肥是永远也不可能下定决心，好在老天不负有心人我2个半月瘦了接近30斤，附上我的减肥成果
再附上一个已经反弹了，长胖了七八斤，128斤的时候，这个是我2012年出去玩的时候拍的，那个时候还是不喜欢拍照，因为胖自卑
附上我买的左旋肉碱的订单图，吃过几种牌子
其实说实话至今不知道是因为吃这个左旋肉碱的原因，还是因为进行这种自虐型的减肥原因，我的免疫力开始低下，身体出现了各种各样的毛病，唯一值得庆幸的是我的腿因为运动的原因，关节炎再也没有犯过，这也是意外的收获了，也算是一种安慰。
2012年下半年，我的体重反弹得越来越厉害了，虽然天气冷会吃得多，可我也不敢吃多，我怕好不容易减的肉又回来，无奈我的体质已经变了了喝水也涨肉的节奏了，一个冬天一过又膘了8斤，这个时候的体重已经达到136斤，我又再一次着急起来了，恰好那个时候纤体梅火了起来，我又开始尝试了纤体梅减肥，附上我买的纤体梅订单截图，还有我买的三九蓝荷减肥茶和青汁代餐粉
那时候脑子也被驴踢了，相信网上这些所谓的懒人减肥方法，我记得我以前还买过减肥贴的，不知道为什么淘宝上没有找到订单截图，还有去店里按摩肚子上穴位然后敷中药包，这个便宜，当时是300元10斤肉,可是早上只能吃一个鸡蛋或者一个包子，而且一天只能喝一杯水，中午不吃米饭，晚上吃黄瓜苹果，其实也是相当于变相的节食减肥了，奉劝各位妹子不管尝试什么减肥方法都要理智，还有减肥成功之后有一个很重要的事情，那就是维持体重2到3个月，因为我们的脂肪是有记忆功能的，一旦你瘦下来之后没有维持体重就会反弹，附上减肥成功的照片98斤
2019年6月份，我正式减肥成功了，这个夏天终于可以穿S码的衣服了，真正的实现了不节食不运动不吃减肥药跟着营养师吃躺着就能瘦的神话了，这一年的夏天我买了好多好多的衣服堆在家里，可以每天穿不同的衣服出去，这种心情没有办法用语言形容，好啦！今天就分享到这里啦！附上我减肥的时候吃的饭菜，可以在家做也可以吃食堂吃外卖吃饭店
最后附上一张减的过程中体脂变化图
