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跑到第四天感觉没劲，按身体有疼痛感需要停一下吗？

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我用的keep 燃脂跑,MIIT零基础
IP属地:广西1楼2019-08-29 11:18回复
    有疼痛就休息休息吧。
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2019-08-29 11:28
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      才四天就有疼痛感应该要么是新手要么是长期没运动。歇着吧！跑步是为了健康而不是摧毁健康。
      IP属地:广东3楼2019-08-29 12:09
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        跑步锻炼应该遵循渐进，如果k1的跑步训练都觉得吃力那就暂时放下这个课程，从少到多地跑，觉得身体吃得消了，再继续训练
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-08-29 12:55
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          跑一天休息一天。
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2019-08-29 13:20
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            跑一休一呗，不要让身体透支，
            本身跑步也是为了健康哦~~
            如果愿意可以跟我们一起来跑步打卡的哦~
            互相监督互相鼓励也互相学习哈~
            IP属地:浙江6楼2019-08-29 14:09
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              不舒服就休息，好了继续战，跑一休一比较好
              来自Android客户端7楼2019-08-29 15:20
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                休息休息吧，有酸痛的地方揉一揉
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2019-09-02 17:48
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