对了···我是超不爱运动的懒胖子··我准备以后每天就以快走四圈当做运动···
以后我会每天来报告我的食谱的··大家互相监督哦···

为什么没人留言呢··急需大家一起加油，一起美美的过年的···

自己顶自己···另外说一句··怕BM的姑娘们可以拿干芦荟加山楂片泡水，效果很好很好···没人顶，我也会坚持的，以后每天报道···美食。滚一边去···

回复：5楼
恩···我会定期汇报体重的··绝食好考验毅力的···坚持啊···相信你一定会成功的···

我需要一起战斗的伙伴啊····

回复：8楼
好地好地···有效果我就告诉你哈···

回复：10楼
那是不是到了平台期呢···可以加些运动或者换一种减肥方法吧···我念高中最胖时136呢，半年到了104，期间就是用每期女刊的内容我都会尝试一下··减肥药用过，不过减肥药一停，立马反弹，我觉得女刊内容有些很有效，不过我高考前三个月，在奶油面包和巧克力的滋润下，长到126···唉····我以前就是早上一杯无糖豆浆，中午正常吃米饭和菜··晚上就一小块菠萝·这样减到了104··或者晚上只喝一杯无糖豆奶···现在大学太闲了··一直没瘦下去，所以我这回坚定决心，一定要恢复以前···

五号
汇报···今天病了···脸也不知什么原因肿了··还感冒了··
食谱：早上8点30 已被绿茶粉酸奶
中午12点 米饭加三个小分素菜，在食堂吃··
晚上五点一个橙子
今天喝了两杯芦荟山楂水···在喝了就是矿泉水···
明天继续加油···过午不食

回复：15楼
我是用了半年，我那时是第一次减肥，头半个月，没吃一点主食，每天吃好少的东西，然后每天原地跑半小时，再加上踢踢毽子，扭扭腰什么的，瘦了十斤，然后就回学校了，就是晚上不吃饭，因为那时高中，所以中午都吃的蛮饱的··半年瘦到了104，我总结经验，节食减肥其实愿意反弹，但加上运动就基本上不会反弹的，我那时在学校晚上下课会出去跑500米左右吧··而且天天骑自行车上下学的···

回复：15楼
感冒多喝水哦···

16 你难道不想看到别的女生的羡慕的眼光麽？
17 饿的感觉縂比撑得好
18 你吃了就要多做运动，乾脆不要
19 吃了吐出来不是浪费钱吗？世界上的穷人多的是，你竟然在这里浪费食物？简直不要脸！
20 你吃了不就没脸来百度报道了麽？还是光荣的来跟你的JMS说你今天忍住了，炫耀下不是很好麽？
21 为了个臭男人你折磨自己，值得吗？到时候他没怎样，你倒长胖了。活受罪干吗？
22 你想每天多背著那麽多肥肉吗？不是吧？
23 世界上比吃得更有趣的东西多的是
24 吃了催吐让你脸变大，以后拍照不是更难看？
25 我是美女，美女不会大口的吃东西，垃圾食品会破坏形象，我不要  
.女人减肥,除了对自己狠,几乎没有别的办法了
     减肥最大的秘诀就是少吃多运动
     减肥最需要的就是恒心和坚持
2.当你缺少坚持的时候
告诉自己爆了就爆了吧.
明天再开始
那么日复一日的拖延
     只会让自己的心永远无法走出灰暗
3.减肥减的不是肥,而是你对自己的态度!
4.连自己的嘴都管不住,那你还能干什么?
5.减肥最重要的真的是心态，而不是方法
你需要的方法很简单，少吃多运动。除了这个没有他法
6.当你目空一切的时候，只为减肥，那么就不要再去顾虑那么多
7.问问自己，胖子是一口一口吃出来的，当我吃东西比别人多的时候，我怎么没想过多吃了会伤胃？一切都只是借口罢了~！
8.如果心态对了，那么你的任何一个方法都会有用
如果还是自欺欺人，那么任何方法都是你眼前的一个画
看完了你会去浏览下一幅，一边怨天尤人，一边吃着东西
这样的自己，真的很可耻！
9.吃完美食你能满足多久？十分钟？二十分钟?
其实，一吃完就会后悔
那种心理的折磨比饥饿的折磨要更痛楚的多！
10.当你一口一口的吃出肥肉来的时候
     他们的存在，就是为了日后惩罚你的~
11.减肥的时候，把过好这一天当成最重要的事来完成，就是对的~
     不要想明天要怎么样。只用想我今天早晨要怎么样，下午应该怎么样。晚上应该怎么样~
12.从下定减肥那天起，我会只关注我当前的一餐，绝不多想别的~！
13.如果我不吃，那么时间每消耗一分钟，我的体重就会下降那么一点点~！我所要做的就是在不吃的基础上耗时间而已~！  


回复：21楼
恩恩恩···效果不错啊···嘿嘿···我早上还是酸奶绿茶粉，中午准备去食堂吧···因为下午要去自习，得吃点饭啥的···晚上还是准备啥也不吃

对了，我准备以后每天晚上去操场大步快走一小时了···吼吼

汇报···
早上绿茶酸奶··中午还是米饭，三个小分素菜，决定明天减为两个素菜···晚饭一小块西瓜···然后大步快走8圈···吼吼···明天接着坚持