不宁腿是一种临床上比较常见但不被大部分人所知的疾病。多发生在夜间睡眠时，症状与体征分离，安静状态下表现严重，活动后反而消失，此症的特点是患者时常感到腿部有不适感或蚁走样的疼痛及紧缩感，因而有摆腿的冲动。

1、发生部位：多发生于下肢，以腓肠肌常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。
　　2、患者自我感觉：小腿常有撕裂感、蠕动感、蚁走感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感等腿麻烦、腿不宁的不适感，有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。
　　3、发作时间：一般安静时发作，夜晚或者休息一段时间后症状更为严重，有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动按摩可使症状缓解。
　　4、后遗效应：夜间不能安眠，导致白天嗜睡，精神状态不佳，工作能力下降，时间久了，影响人际关系及家庭生活，严重出现抑郁自杀的倾向。
　　5、检查：一般都是除外其他疾病的检查，各项检查往往没有实质性病。

情绪激动，焦虑，抑郁，生活无规律，过度劳累，大量吸烟和酗酒可影响血脂代谢。等都会造成这个情况的发生。

不宁腿患者除了要坚持药物治疗外，在平时生活中的一些注意事项也很重要，在生活中需要注意以下事项：
1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不宁腿的症状。
2.要合理的安排生活和工作。
3.注意温度变化。大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重不宁腿的症状，所以晚间睡眠时应保持温暖的环境。
4.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不宁腿的症状。