达不到心率是不是不能减肥？

每天骑车两三个小时，但是达不到减脂心率，是不是白减了

减肥这事怎么说呢，贵在坚持，如报个健身房，骑车就要骑长途，如来回80+，骑个几公里有毛用，或者骑一些有坡的森林公园，爬坡能让你绝望的那种感觉出来后，坚持半年收效不会让你失望

天天通勤，平时还锻炼，瘦了一点又吃胖回去了

多运动少吃饭才行，不过这样容易饿晕

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