想讨论一下这个问题，作为一个上班族，普通健身爱好者，真的觉得减脂不是什么很重要的环节，而且在不用药的情况下，想同时完成增肌和减脂基本不太可能，精细控制饮食也完全没有那个精力啊，而且本人对形体的要求也没有那么太严格，更喜欢充满力量的感觉，不知道各位吧友都是什么看法