刚开始，纯粹觉得有趣，所以尝试，本人糖尿病，7月确诊，节食加上每天晚上运动，体重从248斤，1个半月到了214斤作用，后来发现体重死活下不去了，每天饿的头昏眼花，不知道吃啥，不知道如何吃，反正就是坚定自己要继续减肥。
网上找各种方法，接触到生酮饮食，大家都说对血糖比较友好，所以就开始尝试，一路学习，一路摸索，走了不少弯路，目前感觉还能坚持，血糖空腹非常良好，体重也有下降，查体指标都正常，所以继续探索下去。与诸位共同努力！

目前，最大的不适就是便秘和皮肤痒，其他的挺好的，毕竟能天天吃肉，戒了米面也不难受，比纯粹节食好的多

我和你一样大体重200斤 七号确诊的，都快得了焦虑症了。

有糖尿病还是建议在医生的指导下进行生酮，普通人自行入酮有的都会把肝搞坏，别说本身肝就不好的糖尿病人。糖尿病人在结束生酮的阶段是很容易发生危险的。血糖波动特别大。

这两天吃的倒是满足，但是体重没有变化，207斤不掉称了。咋办？难道需要蛋断一下。