网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
马拉松吧 关注：150,079贴子：3,474,178
  • 16回复贴，共1页

10K想进45咋跑见效快

只看楼主收藏回复

10多年没动今年8月才捡起来月跑200多，总跑量700多
来自Android客户端1楼2020-11-05 10:21回复
    来自Android客户端2楼2020-11-05 10:26
    回复
      你现在的跑量再翻一番就进45了
      IP属地:江西3楼2020-11-05 10:44
      回复
        量到了速度自然上去了
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2020-11-05 11:32
        收起回复
          练练间歇。很快
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2020-11-05 11:40
          收起回复
            我年轻时候就是追电动车，然后一跑就进了。现在天天搞有氧反而进不了了
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2020-11-05 11:53
            收起回复
              快了，再有一个月肯定没问题
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2020-11-05 12:56
              回复
                跑量不少了 进45不难的 想进40不容易
                这是我昨天跑的
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2020-11-05 13:10
                回复
                  我也想进45十公里，跑量300加
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2020-11-05 14:56
                  回复
                    不用练间歇，跑量也差不多了，稍微咬咬牙就进了，
                    IP属地:浙江10楼2020-11-05 15:00
                    回复
                      量够了速度就到了
                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2020-11-05 18:57
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 16回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示