感觉到了跳绳瓶颈期了三个月了一斤也没减下来_跳绳吧_百度贴吧

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感觉到了跳绳瓶颈期了三个月了一斤也没减下来

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吧友们有跟我这情况差不多的吗？16年的时候开始跳绳，5月份开始跳，到10月份，每天跳五六千，每个月保持25天左右，体重由原来的204斤减到152斤，差不多每月减8斤左右，效果比较明显。后来几年陆续也有跳，当做锻炼身体没有刻意去减重。到今年胖了十斤162斤了，今年三月份开始跳天冷怕出汗感冒，每天四组每组一千，四月份也是这样，四月底开始增量到一万，五月份跳了13万了，体重愣是一斤没减，有没有吧友知道是咋回事的

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2021-05-17 22:49回复

吃的太多，你试试晚饭不吃

来自Android客户端2楼2021-05-17 23:17

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十天不吃饭就好了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2021-05-17 23:34

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你这个基数已经下来了，可以换品种了，跳insanity吧，跳它个3个月就够了，后期就算不运动还能再瘦一点，效果可以保持到明年春天，跳绳平时就当换换口味

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2021-05-18 07:34

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me too.

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2021-05-18 08:47

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伙计，没有瓶颈期。不减体重就是没有热量差。

IP属地:山东

6楼2021-05-18 14:37

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你这是用什么计数的啊？

7楼2021-05-18 14:56

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代谢低了，要做无氧了，

来自iPhone客户端8楼2021-05-18 15:51

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这也是我的疑惑，跳绳比较方便，但是连续半小时，一段时间体重真是纹丝不动……

IP属地:重庆

来自Android客户端9楼2021-05-18 17:13

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这样啊，恭喜啊

10楼2021-05-19 19:47

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两月86到74了
5.1号74.X 现在5.19号了还是74.X 二十天过去了**没减

IP属地:安徽

11楼2021-05-19 21:00

我瘦了20斤现在跳也不减了，反而每天有跳吃得不多还长

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2021-05-20 18:22

随手打15个字

来自Android客户端14楼2021-08-25 16:02

我随手一打就是标准的十五字

IP属地:重庆

来自iPhone客户端15楼2021-10-10 12:23

体型肯定变了

IP属地:河北

来自手机贴吧16楼2022-09-30 06:36

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