这个主要取决于实习的阶段和目的。
如果是第一份实习，在完全“小白”的阶段，那么一个月的实习也是有价值的。这个经历会让你从“0”到“1”，对于目标行业和岗位有了初步的认识和了解，与此同时也提升了自己的背景，为了今后的升学和更好的实习/工作平台迈开了第一步。
如果已经有了一定的项目或实践经验后，那么起点也已经不在原地，2-3个月时长的实习会让你有接触到更多更有深度的工作内容，当然面临的压力及挑战也会更大。后者实习的目的更多的则是增强最终求职的竞争力。
但是真正想要有价值，不论实习时间的长短，都应该先打好基本功，如果这个基本功在实习中去学，实际上会很容易跟不上工作的节奏，能者多劳，导师也会更喜欢分配更多更核心的任务给能力强的实习生。实习做的越久但是都在打酱油划水也是没有意义的，只有在做好准备抓住机会认真表现下，实习的长度越长才会产生更多的价值。